明日より二連休なので、
仕事終わりに
居酒屋「寧々家」に
寸前まで生ビールを飲もうかと思っていたのだが、
今までの努力やグラフを思い浮かべると
どうも飲めない。
飲んだらおいしいだろうけど、
後味は悪い
何故なら、確実に目標体重からは遠のくからだ。
仮に、酒を飲まなければ、会社の売上が上がるのであれば、
飲まないだろう。
私にとっては今それと同じくらい
体重が減ることは快感になってしまっている。
とにかく11月8日の健康診断までは、
悔いは残したくない。
いろいろと食事をしたが、
その後カラオケで90分程歌う。
レッチリのバイザウェイは息子もノリノリで歌うので、
飛んだり、跳ねたりと結構運動になる。
今まで、平日に落ちた体重が
休日に増える傾向にあるので、
今回の休日をどのように過ごすかが、
11月8日の決戦に向けて、
大変重要になってくる。
<本日の借り入れ・返済状況>
【体重】 74.2
【体脂肪率】22.9
【ウエスト】99
【歩数】 7831
【朝食】ご飯 子持ちめかぶ 梅干
【昼食】煮物 レタス トマト さけほぐし かにクリームコロッケ ご飯
【夕食】海老マヨ ジャージャー麺 唐揚げサラダ 大根サラダ 黒ウーロン茶 トムヤムクン 焼き鳥（ナンコツ、もも）サケ茶漬け
【間食】黒酢ドリンク ヘルシアウォーター 香るブラック
