簡単!食品カロリー早わかりBOOK―サッと見れば、1個、1尾、1束、1杯、1人分…がパパッとわかる 吉田 美香 (2002/04) 主婦の友社 この商品の詳細を見る

カロリーブックを買ったので、
カロリー計算にさらに磨きがかかります。

パラパラ見ていてビックリしたのですが、

私の大好物
豚バラって

30gで116キロカロリーもあるんですね。

その内93キロカロリーは
油によるものだそうです。


今後は豚バラを食べるのはやめます。

二宮金次郎はなぜ薪を背負っているのか?―人口減少社会の成長戦略 (文春文庫 い 17-14) 猪瀬 直樹 (2007/08) 文藝春秋 この商品の詳細を見る

今日は朝から頭痛のため、
本を読んで休んでいたのだが、

二宮金次郎の話大変面白かった。


江戸後期の人口減少時代の際に、
どのように乗り切っていったのかというのが
書いてあったのだが、
最近私の考えていた
裁量制節約法と若干共通する部分があり、
もう一度熟読したい本だった。


風邪を引いてるかも？
という位の体調不良のため、
体重も減少しております。

一応ギネス更新です。


<本日の借り入れ・返済状況>
【体重】　73.2
【体脂肪率】23.1
【ウエスト】97
【歩数】　2730
【総摂取カロリー】1592
【朝食】リポビタンD（74）子持ちめかぶ（37）黒酢ドリンク（78）
【昼食】鍋焼きうどん（610）
【夕食】かたやきそば（530）
【間食】オレンジジュース（60）バナナ（77）、みかん（37）、柿（93）
【浪費金額】610円 （タクシー代）